Das klimatisierte Fitness-Studio im Sport-Hotel Land Gut Höhne ist ausgestattet mit über 32 Kraft- und Ausdauergeräten. Sie stehen Übernachtungsgästen und Tages-Wellnessgästen von früh bis spät zur Verfügung.
Ein Team aus Wellness-Trainern und Kursleitern gibt gern bei Anfragen eine individuelle Einweisung und Empfehlungen zu jedem Fitness-Gerät. Für Kenner sind an jedem Gerät auch Kurz-Infos mit Hinweisen auf die angesprochenen Muskelgruppen angebracht.
Für ein Training mit dem Spacecurl ist eine Begleitung durch einen unserer Trainer Voraussetzung. Wir bitten um rechtzeitige Termin-Anfragen. Auch Matten liegen für gymnastische Übungen bereit.
Vielseitig sportlich geht es zu, für Frühaufsteher bereits ab 6:30 Uhr, wenn das Fitness-Studio seine Pforten öffnet.
Dieses Ganz-Körper-Trainingsgerät, Spacecurl genannt, ist einzigartig in NRW und in Deutschlands Hotellandschaft. Es befindet sich im klimatisierten Fitness-Studio der Neandertal Therme auf Land Gut Höhne.
Mit seinen drei kreisrunden beweglichen Rahmen sieht der Spacecurl nicht nur sehr besonders aus, er spricht auch ganz gezielt tiefere, durch gewöhnliche Trainingsgeräte und -einheiten nahezu unerreichbare Körperzonen an.
Probieren Sie es aus. Sie werden langsam an die einzelnen Bewegungen herangeführt. Sie allein bestimmen, wie schnell, wie langsam und intensiv Sie trainieren.
Buchen Sie im Vorhinein Ihr individuelles Spacecurl-Training mit Trainer (25 Minuten) und haben Sie dabei einfach nur Spaß.
Das Trainer-Team vom Land Gut Höhne bietet Ihnen eine täglich wechselndes Kursangebot-Vielfalt in einer Bandbreite von Entspannung bis Aktivierung, je nach Wetterlage drinnen oder draußen, im Pool bis hin zur Wiese.
Beispiele für das Aktivkurs-Angebot in der Neandertal Therme:
Unsere Kurs-Angebote umfassen zusätzlich bzw. als Ausgleich zu dem Aktivkurs-Angebot die Achtsamkeits-Kurse. Der Wochenplan für alle Kurse steht circa 10 Tage im Voraus mit den aktuellen Inhalten und Zeiten bereit und kann gebucht werden. Bei Interesse wenden Sie sich für Buchungen oder Fragen gern vor Ihrer Anreise an unsere Wellness-Berater. Wir rufen auch gern zurück.
Darüber hinaus können Sie bei uns exklusive physiotherapeutische Begleitung buchen und Ihr individuelles Trainingsprogramm für eine Einzelstunde gemeinsam mit einem Trainer gestalten. Bitte vereinbaren Sie dazu ebenfalls im Voraus eine Terminbesprechung.
Sie benötigen Anleitung, Ansporn, Motivation und Know-How in Sachen Sport und Fitness? Dann empfehlen wir Ihnen unsere Fitness-Trainer/Innen als persönliche Trainer. Das Leistungsniveau richtet sich selbstverständlich nach Ihrem derzeitigen Stand.
Möchten Sie aus unserem vielseitigen Kurs-Angebot eine Einzelstunde nur für Sie persönlich wählen? Oder bevorzugen Sie im Einzel-Training individuelle Nutzungsanregungen für die Fitness-Geräte? Möchten Sie das Schwerelos-Gefühl im Spacecurl erleben?
Für jede Leistungsstufe von Anfänger bis Fortgeschrittener organisieren wir zudem Tennis-Training auf unseren Sand-Plätzen im Park. Auch mehrere Stunden in individueller Abfolge organisieren wir gern für Sie.
Wellness-Zeiten von 25 Minuten (35 Euro) oder 55 Minuten (75 Euro), außer Tennis-Training.
In einer kleinen offenen Halle geht es einige Stufen hinab und auf hölzernem Schwingboden befindet sich die Tischtennis-Platte. Hier befand sich einst ein Hotelpool.
Nach entsprechender Umgestaltung dient dieser Raum heute bewegungsfreudigen Land Gut Höhne-Gästen. Junge und Junggebliebene können sich hier zum Beispiel mit dem schnellen Ping-Pong-Spiel nach allen Regeln sportlich betätigen.
Eine Anfrage und die Anmeldung an der Rezeption des Sport Hotels in NRW genügen für die Spielfreigabe. Tischtennis-Schläger und Bälle können dort gegen eine geringe Gebühr bzw. gegen einen Pfand ausgeliehen (und bitte nach dem Spiel wieder abgegeben) werden.
Wir bitten dem Anlass entsprechend gesäuberte Sportschuhe zu tragen.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das vorwiegend auf der Matte ausgeführt wird. Es dient der Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur, ausgehend von Beckenboden, Bauch und Rücken. In dem nachmittäglichen Kurs-Programm sind circa 45 wohltuende Minuten im Bewegungsraum dafür vorgesehen. Sportliche Kleidung und Turnschuhe sind angemessen.
Aquafit ist ein Aktiv-Kurs für Interessierte, die Kräftigung und Kondition betonen möchten. Im Wasser des 1,30 Meter tiefen Pool ausgeführt, schont es die Gelenke. Ihr Fitness-Coach leitet die Übungen an. Ein feucht-freudiger Spaß von circa 30 Minuten. Badekleidung ist angemessen.
Die Kurse finden in Abwechslung zu anderen Kursen nachmittags statt. An welchem Tag genau, steht in den wechselnden Wochen-Programmen circa 10 Tage vor dem Termin fest. Pro Person 10 Euro. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 2 Personen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, das Maß der Bewegung kann individuell angepasst werden
Als harmonisierenden Ausgleich zu Ihrem Kräftigung und Ausdauer-Training passen hervorragend unsere Achtsamkeit-Kurs-Angebote.
