Telefonische Reservierung: +49 2104 778 - 0
Ankunft
09.04.2018
Abreise
10.04.2018
Zimmer
1
Erwachsene
2
» Jetzt buchen

Ursprüngliche Wellness und unsere Achtsamkeits-Angebote

Eine Auszeit von der Gedankenflut nehmen, dabei Hektik und Stress hinter sich lassen. Im Hier und Jetzt präsent sein und die Details der Gegenwart bewusst wahrnehmen. Das ist Achtsamkeit. Wie nachhaltig wohl sie tut, erfährt man und frau erst beim Ausprobieren. Seien Sie freudig neugierig und lassen Sie sich ein auf die Achtsamkeits-Angebote auf Land Gut Höhne.

Innere Mental-Reisen

Schiebe die Gedanken beiseite und sei wie du bsit.

Achtsamkeits-Meditation

Ein guter Start in den Tag: Durch mentale Achtsamkeits-Übungen, durch Konzentration und  Visualisieren fokussieren wir uns, der Geist kommt zur Ruhe. Mit Achtsamkeits-Meditation nehmen wir einen Blick ins Innere und setzen so dem hektischen Leben etwas Wirkungsvolles entgegen. Machen Sie mit oder probieren Sie es einfach mal aus. Jeder ist willkommen, die Meditation wird angeleitet.

Die Dauerbeträgt beträgt circa 30 bis 45 Minuten. Wir sitzen in einem Meditationsraum in bequemer Kleidung, mit warmen Socken. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Morgendliche Termine nach Absprache.

8 Euro

Das Leben ist Schwingung, das muss man gespürt haben.

Klang-Meditation

Ihr Achtsamkeits-Coach leitet Sie und die anderen Kurs-Teilnehmer an, sie kommen entspannt auf der Matte zum Liegen. Beruhigende Töne obertonreicher Klang-Instrumente (z.B. Gong, Klangschalen, Monochord, Rainmaker) durchströmen den Körper, beschwichtigen den Geist und führen zu einer Tiefenentspannung. Jeder ist herzlich willkommen, jeder und jede, die sich auf Neues einlassen möchten.

Dauer beträgt circa 45 Minuten, wir liegen auf der Matte, bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen. Eine Anmeldung ist erforderlich. Termine nach Absprache.

15 Euro

Achtsam und neugierig in sich selbst hineinschauen.

Fantasie-Reise

Die Teilnehmer liegen entspannt auf ihrer Matte, die Augen sind geschlossen. Der Achtsamkeits-Coach führt die Gruppe von Entspannungs-Musik begleitet über erzählte Fantasiegeschichten zu einer individuellen Reise mit inneren Bildern. Spüren Sie selbst das wunderschöne Erleben des Augenblicks.

Die Dauer beträgt circa 45 Minuten. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen. Eine Anmeldung ist erforderlich. Termine nach Absprache.

10 Euro

Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg.

Buddha

Natürliche Achtsamkeit

Neue Perspektiven ausprobieren schärft den Blick für das Schöne.

Waldbaden

Der Achtsamkeits-Coach führt durch das naturbelassene Gelände zu Bäumen, in Wäldchen. Gemeinsam atmen, riechen, hören, tasten, schauen und erfühlen die Teilnehmer die Umgebung. Unter Anleitung erspürt jeder für sich seine individuelle Wahrnehmung.

Die Dauer beträgt circa 90 Minuten, bei (fast) jedem Wetter. Bitte tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhwerk für teils unwegsames Gelände. Am Ende gibt es ein Abschlussgetränk. EIne Anmeldung ist erforderlich. Termine nach Absprache.

10 Euro

Achtsamkeits-Uebungen und Fuss-Entspannungen fuer Ihr Wellnesswochenende anfragen

Fußspüren

Fußspüren ist ein angeleiteter Achtsamkeits-Kurs. Es geht in der Gruppe barfuß auf Pfaden durch den naturbelassenen Park. Das spielerische und achtsame Erfühlen der Untergründe macht Spaß und lässt den Alltag vergessen. Eine eigene Abschluss-Fußpflege ist inklusive.

Die Dauer beträgt circa 90 Minuten. Fußspüren findet vorwiegend in der wärmeren Jahreszeit statt. Es geht über Wiese und Sand, über Stock und Stein und ist für jeden und jede in jedem Alter geeignet. . Eine Anmeldung ist erforderlich. Termine nach Absprache.

Pro Fuß 7 Euro

geführte Wanderungen starten auf Land Gut Höhne.

Wandern

Lernen Sie in einer geführten Wanderung die wunderschöne Feld-, Wald- und Wiesen-Umgebung von Land Gut Höhne kennen. Es geht über den neanderland STEIG ins hügelige Stindertal, auf den Spuren des Neandertalers bis ins Neandertal und zurück.

Die Dauer beträgt circa 90 Minuten. Ein Abschlussgetränk ist inklusive. Bitte denken Sie an entsprechende Kleidung und Schuhwerk. Eine Anmeldung ist erforderlich. Termine nach Absprache.

10 Euro

Wenn du es eilig hast, mache einen Umweg.

ZEN-Weisheit

Innere Energie-Übungen

Qi Gong als wohltuende Entspannungs-Übung

Qi Gong

Secret Element Qi Gong verbindet die Jahrtausende alte chinesische Gesundheits-Methode Qi Gong mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Kinesiologie. Die Übungen werden von Qi Gong-Lehrern angeleitet. Bei den weichen, fließenden Bewegungen im Stehen spürt jeder in sich hinein. Es geht um die eigene Wahrnehmung und um Loslassen, Entspannen und Freude am Tun ohne jeglichen Leistungsdruck.

Für Einsteiger ist dieser Qi Gong-Kurs ebenso geeignet wie für Geübte. Die Dauer beträgt circa 55 Minuten. Bei passendem Wetter oder überwiegendem Wunsch wird Qi Gong auch im Park geübt. Eine Voranmeldung ist erforderlich. Termine nach Absprache.

15 Euro

Nähere Infos im Interview mit dem Secret Element Qi Gong Mitbegründer Sascha Wagener

Mach mit, mach Yoga auf Land Gut Höhne.

Yoga

Yoga ist eine uralte Methode, Körper und Geist zu schulen. Der Ursprung liegt in Indien. Unser Achtsamkeits-Yoga hat den Focus auf Achtsamkeits-Übungen, richtet sich nach den individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer und beinhaltet Einflüsse aus dem Kundalini- oder Vinyasa-Stil.

Die Dauer beträgt circa 90 Minuten. Dieser Achtsamkeits-Kurs ist für jede und jeden geeignet, auch für Ungeübte oder für Einsteiger, die Yoga ganz zwanglos einfach mal kennen lernen möchten. Eine Anmeldung ist erforderlich, Termine nach Absprache.

18 Euro

Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.

Konfuzius

Ganzheitliche Massage-Alternativen

Yurashi ist eine Therapie der sanften Berührung.

Yurashi

In einer Einzelanwendung werden mit behutsamen Bewegungen und Berührungen durch Ihren persönlichen Yurashi-Anwender auf der Liege oder Matte dauer-angespannte Muskelblockaden gelöst und entkrampft. Der Körper wird mit sanften Streich-, Zieh- und Drehbewegungen vorsichtig gewogen.  Spüren Sie die pure nachhaltige Entspannung. Probieren Sie es aus.

Der Gast trägt bequeme leichte Kleidung und Socken. Die Dauer beträgt insgesamt circa 55 Minuten, inklusive Eingangsgespräch, Nachruhe und Abschluss-Getränk. Termine bitte individuell vereinbaren.

90 Euro. (Outdoor-Yurashi plus 20 Euro).

Wenn Wasser und Klang aufeinander teffen.

Klang-Massage

Bei unserer Klang-Massage in einer Einzelstunde werden die Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt oder dicht über den Körper gehalten, dann mit dem Klöppel sanft angespielt. Die dadurch entstehenden Schwingungen übertragen sich sanft auf den Körper und wirken wie eine feine Vibrationsmassage.

Die Dauer beträgt circa 55 Minuten. Der Gast trägt bequeme leichte Kleidung und Socken. Ein Eingangsgespräch mit Ihrem Achtsamkeits-Coach, eine Nachruhe und der Ausklang mit Teegenuss sind inklusive.

90 Euro

Hydrojet-Massage

Unter der Liegefläche, einer warmen, flexiblen Naturkautschukmatte, bewegen zwei Düsen einen Wasserstrahl, der regulierbar in verschiedenen Druckstärken massiert. Spüren Sie die vitalisierende Wohltat für den gesamten rückseitigen Körper oder für Teilbereiche des Rückens.

Auf einer Stoffunterlage liegend, trägt jeder bei der Massage leichte Kleidung. Die Dauer beträgt 15 Minuten. An der Rezeption oder bei einem Wellness-Mitarbeiter ist im Vorhinein die Chip-Karte zu erwerben. Eine Terminvereinbarung ist nicht erforderlich. Wenn der Raum frei ist, fügen Sie nur die Chipkarte ein und bedienen die Einstellung Ihrer Wünsche oder Bedürfnisse entsprechend.

10 Euro

Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.

Marc Aurel

Äußere (muskuläre) Übungskurse

Sport- und Freizeitangebote, wie Wanderungen, Tennis, Volleyball, sind in manchen Angeboten inklusive

Pilates

Dieses sportliche Ganzkörpertraining wird in der Gruppe vorwiegend auf der Matte ausgeführt. Es dient der Dehnung und Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur, ausgehend von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vorkenntnisse werden keine vorausgesetzt. Machen Sie einfach mit.

Die Dauer beträgt circa 45 Minuten. Tragen Sie lockere Sportkleidung, leichte Schuhe oder Socken. Eine Anmeldung ist erforderlich. Termine nach Absprache. 

10 Euro

Aquafitness und andere Kursangebote koennen Sie in unserer Neandertal Therme nutzen.

Aquafit

Ihr Fitness-Coach macht es vor, die Teilnehmer ahmen die Bewegungen im Wasser nach. Der sportliche Kurs Aquafit ist ein feucht-freudiger Spaß im warmen Nass.

Die Dauer beträgt circa 30 Minuten. Sie bewegen sich in einer Wassertiefe von circa 1,30 m. Sie tragen Badekleidung, also Badeanzug, Bikini oder Badehose. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Termine nach Absprache.

10 Euro

Entspannung auf Land Gut Höhne durch Achtsamkeits Angebote

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