Sonntag, 28. April 2024, von 14:00 bis 15:30 Uhr: Loslassen und Reinigen. Mit Yin Yoga zu mehr Ruhe und Balance, Entspannung, Klarheit und Konzentration. Angeleitet durch Katja Friedrich, Yogalehrerin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Inhalte des 90minütigen Kurses: Einleitende Erklärungen von Grundprinzipien des Yin Yoga, Einführung in praktische Werkzeuge für die tägliche Stressbewältigung unter Einbeziehung von Atem- und Meditationstechniken.
Sonntag, 05. Mai 2024, von 14:00 bis 15:30 Uhr: Entspannen und Öffnen. Sanfter Yin Flow für das Herz Chakra. Angeleitet durch die Yogalehrerin Ada Aycan Bugday. Sie verbindet Yin Yoga und Vinyasa Yoga. Begleitet von vertiefter Atmung fördert diese Praxis Entspannung und Wohlbefinden, während Blockaden gelöst werden. Tauchen Sie ein und erleben Sie in dem 90minütigen Kurs die wohltuende Wirkung des Flows für Körper und Geist.
Sonntag (Muttertag), 12. Mai 2024, von 14:00 bis 15:30 Uhr: Erden und Vertrauen. Über einen sanften Vinyasa Yoga-Flow geerdet, geleiten uns Bewegung und Atmung zurück ins Urvertrauen. Angeleitet durch die Yogalehrerin Valeria Leifkes. Inhalt des 90minütigen Kurses: Ein sanfter Vinyasa-Flow, verbunden mit Meditation und Atemtechniken, ist darauf ausgerichtet, das Wurzel Chakra zu reinigen. Auf diese Weise mit Mutter Erde verbunden, kommen die inneren Energien von Körper, Geist und Seele entspannt ins Fließen.
Sonntag, 19. Mai 2024, von 14:00 bis 15:30 Uhr: Stabilität und Balance. In dieser Yoga-Einheit geht es um die Einheit von Yin und Yang. Yang steht für Bewegung, Yin für Stille. Yogalehrerin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin Katja Friedrich kombiniert langsame, zum Teil etwas kraftvollere Bewegungsabläufe, die in Verbindung mit der Atmung ausgeführt werden, mit Positionen, die mehrere Minuten gehalten werden, um das tiefe Bindegewebe zu erreichen. So stärken wir die Muskulatur sanft und lösen zugleich verklebte Faszien und Verspannungen.
Sonntag, 26. Mai 2024, von 14:00 bis 15:30 Uhr: Reinigung und Regeneration. In dieser Yoga-Einheit geht es um eine ausgewogene Aktivierung und Regeneration durch klärende und harmonisch aufeinander abgestimmte Elemente aus Yin- und Yang-energetischen Yogaübungen, angeleitet durch die Yogalehrerin Melanie Grzebellus. Die abschließende Entspannung begleitet sie mit beruhigenden Klängen von Kristall-Klangschalen. Eine einzigartige Erfahrung der Entspannung und Erneuerung.
Sonntag, 02. Juni 2024, von 14:00 bis 15:30 Uhr: Entdecke die Sonne in dir. Eine original Hatha Trainings-Einheit aus der ältesten Yoga Tradition Indiens. Mit den beiden Yoga-Meistern, Yogi Meghnath und Yogini Parvatinath, tauchen Sie ein in die jahrhundertealte Weisheit des Yoga und Ayurveda, kombiniert mit modernen Ansätzen und praktischen Anwendungen. Eine Möglichkeit, von den reichen Erfahrungen zweier Meister zu profitieren und das eigene Verständnis für Körper, Geist und Seele zu vertiefen.
Sonntag, 09. Juni 2024, von 14:00 bis 15:30 Uhr: Balance und Geschmeidigkeit, eine entspannende Wohltat für Körper und Geist, angeleitet durch Yogalehrerin Ute Sondermann. Sie bringt Yin-Yoga mit Faszien-Yoga in Einklang, aktiviert die Faszien durch Dehn-, Feder- und Schwing-Bewegungen, verweilt in Yin-Posiitonen zur Ansprache des tieferen Bindegewebes und balanciert dadurch das Körpergefühl aus für nachhaltig geschmeidige Bewegungen.
Ob Anfänger oder geübter Yogi, probieren Sie Yoga auf Land Gut Höhne für sich aus. Auch Außerhaus-Gäste sind sehr herzlich willkommen.
Reservierung, Buchung, Information telefonisch: 02104 – 7780 oder per E-Mail: info@guthoehne.de.
Für die genannten Einheiten sind keine Vorkenntnisse erforderlich, für Anfänger und Geübte sind sie gleichermaßen geeignet. Individuelle körperliche Einschränkungen werden berücksichtigt. Utensilien sind vorhanden. Maximal 15 Teilnehmer, auch Yogis von außerhalb sind herzlich willkommen. Voranmeldung bitte an der Rezeption, Telefon 02104 – 7780. Vorauszahlung 25 Euro Kursgebühr, kostenfrei stornierbar bis 3 Tage vor Kursbeginn. Bitte jeweils 10 Minuten vor Beginn in bequemer Kleidung, die Bewegungsfreiheit zulassen, an der Rezeption eintreffen.
In den Achtsamkeitskursen auf Land Gut Höhne schaffen die ursprünglichen Methoden aus dem Yoga und auch aus dem Qi Gong den wohltuenden und nachhaltigen Ausgleich zum stressigen Alltag. Vermittelt durch die Achtsamkeits-Coaches ist die angenehme Wirkung direkt spürbar und kann auch zu Hause durch Wiederholungen beibehalten werden.
Wir schätzen den Meinungs-Austausch mit unseren Gästen, direkt, persönlich oder über Bewertungen.
Laura K.19/10/2024Ein wirklich schönes Hotel. Sehr romantisch und gemütlich. Das Abendessen war sehr sehr gut. Der Wellnessbereich ist ebenfalls sehr schön und sehr sauber. Kleiner aber feiner WellnessbereichRUBEN DARIO18/10/2024Posto bellissimo con piscina palestra spa a 10 km dal centro di DusseldorfGalina Meier17/10/2024Tolle Kurzurlaub für Körper und Seele! Hat uns sehr gefallen. Zimmer top. Das Essen war der Hammer. Ich würde gerne wieder kommen. Alle nett und freundlich.Nathalie Sch.17/10/2024Tolles Hotel, sehr sauber, super gutes livecooking Buffet und Frühstück. Personal sehr freundlich und zuvorkommendGoogle Gesamtbewertung 4.5 von 5, basierend auf 2765 Bewertungen
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